Pentru o jumătate puternică a umanității, problema eficacității este interesantă, mai ales atunci când apar probleme. Dar chiar și bărbații sănătoși sunt interesați de creșterea potenței rapid și de preferință, fără a se adresa medicului. Există suficiente fonduri în acest domeniu, atât medicina tradițională, cât și cea tradițională.
Diferența dintre mijloacele sintetice în acțiunea dvs. imediată, de exemplu după ce luați viagra, efectul este vizibil după o jumătate de oră și durează până la 5 ore. Produsele naturale nu sunt atât de puternice, dar nu au astfel de contraindicații și efecte secundare.
Articolul sugerează să luați tot felul de metode pentru a crește potența. Ele pot fi utilizate atât separat, cât și într -o luptă cuprinzătoare împotriva bolii.
Nutriție și modul
Nutriția adecvată este importantă pentru eficacitate. Problema poate fi rezolvată acasă, exact din revizuirea meniului tău. Alimentele trebuie saturate cu vitamine (C, E, Grupa B) și minerale (zinc, seleniu, fosfor).
Mâncarea care este saturată cu oligoelementele necesare restabilește rapid o erecție și normalizează conținutul de hormoni. În cazul metodelor populare, există multe rețete atunci când gătiți cum să creșteți potența la bărbații cu produse. Sunt necesare produse proteice, miere, usturoi crud, fasole, ghimbir, banane, ulei de pește cu fructe de mare etc.
Exerciții pentru ședere
Există exerciții care ajută la creșterea potenței la bărbați. Ele îmbunătățesc circulația sângelui în organele pelvine și antrenează mușchii publicați. Rezultatul este vizibil în prima săptămână de lecții.
Exerciții pentru îmbunătățirea potenței la bărbați:
- Rotația obișnuită a pelvisului într -unul și altul timp de 10 minute. Picioare pe lățimea umărului, cu mâinile pe curea.
- Genunchii sunt ușor îndocați, cu mâinile pe curea. Stai jos și îndoaie -ți genunchii mai mult. Se strecoară și se relaxează mușchii feselor. Repetați de mai multe ori.
- Așezați -vă pe spate și creșteți pelvisul de mai multe ori.
- Antrenament muscular Kegel. Acest mușchi funcționează atunci când este necesar să opriți curentul de urină. Într -o erecție, acest mușchi ridică organele genitale. Antrenamentul este simplu: trebuie să fie încordat și relaxat pentru o perioadă scurtă sau mai lungă. Respirația ar trebui să rămână aceeași imediat.
Control hormonal de fundal
Cum puteți consolida potența dacă organismul suferă de eșecuri hormonale? Oricât de mult am amânat vizita medicului, dar testoseronnonnonnonnnn trebuie verificat.
Atracția sexuală și posibilitățile funcției sexuale depind direct de acest hormon. Cu cât testosterononnonnnn este mai mică, cu atât situația este cu o viață intimă. Acest lucru ar trebui înțeles în special de bărbații de la bătrânețe și bătrânețe. Acest nivel începe cu 1-1,5%în fiecare an.
Pound suplimentar ucide sex
De asemenea, este important să vă monitorizați propria greutate. Obezitatea este dușmanul potenței.
Lărmile suplimentare indică o scădere a testosteronului și o creștere a estrogenului feminin. Drept urmare, apar nu numai o disfuncție erectilă, ci și bolile sistemului cardiovascular și diabetul. Toate acestea nu duc cu siguranță la sănătatea zonei genitale.
Pentru a afla câte kilograme din corp sunt de prisos, trebuie să măsurați dimensiunea taliei. Pentru un bărbat, o talie de peste 94 cm este un indicator al obezității.
Obiceiuri preferate de tuburi
Cum poți crește potența masculină și să ai o serie întreagă de obiceiuri proaste? Oricât de trist, dar de alcool, tutun și chiar mai multe droguri, chiar și plămâni, trebuie să respingeți.
Acesta este un fapt științific îndelungat că obiceiurile proaste duc la slăbirea treptată a puterii masculine. Chiar dacă eliminați cel puțin acest factor negativ, rezultatul este deja vizibil.
Persistența și exercițiile fizice ar trebui să fie echilibrate, nu pot sta tot timpul. Stagnarea sângelui în pelvis va duce cu siguranță la inerția penisului și apoi la prostatită.
Este imposibil să stai pe un scaun și să ia în considerare cum să crești potența pentru a obține rezultate. Sportul, exercițiile speciale și antrenamentul moderat obligă corpul să lucreze în modul activ.
Sănătate psihologică
Stresul, complexul, dramele, depresia și alți factori negativi au un impact major asupra sănătății masculine. Aceste experiențe trebuie eliminate. Dacă nu funcționează singur, puteți merge la un psiholog.
Psihicul percepe stresul constant ca o amenințare din afară. Întreaga energie rămâne stabilitatea sistemului nervos.
Acesta este un mecanism de protecție vechi. Un bărbat ar trebui să fie în alertă pentru a proteja descendenții existenți de pericol în orice moment. Un sentiment de pericol înecă toate celelalte dorințe.
Un vis complet
Un somn sănătos în tăcere și fără lumina care durează cel puțin 8 ore oferă corpului forța corpului să scoată încărcături în fiecare zi. Lipsa cronică de somn va influența cu siguranță libidoul
Viață de înaltă calitate -sexuală
Sexul regulat cu un partener constant antrenează funcția de reproducere a unui bărbat, îl menține în stare bună, crește calitatea spermei și a numărului său și are, de asemenea, un efect pozitiv pe fondul psihologic. Abstinență și relații sexuale întrerupte - calea către prostatis, orgasme săptămânale - prevenirea cancerului de prostată.
Bogăția medicinei tradiționale
În acest domeniu există multe rețete și sfaturi pentru bărbați, cum să consolideze potența, ce să folosească și ce cantități.
- Există miere în părți egale cu nuci care beau lapte timp de o lună.
- Bea suc de morcovi proaspăt cu miere - ¼ cană dimineața, pentru prânz, seara.
- Luați tinctura de usturoi de 20 de picături. Poate fi cumpărat într -o farmacie.
- O decoct de culori de busuioc, frunze de nuc și rădăcină de hrean. Ierburile pentru aceleași proporții sunt turnate cu 1 litru de vin roșu și aduse la fierbere. Bulionul existent este beat cu 100 g înainte de mese.
- Este recomandat să adăugați meduze medicale la toate felurile de mâncare.
- Celebra tinctură de ceapă provine din 2-3 cepe zdrobite, 400 g de apă clocotită. Este infuzat timp de 3-4 ore. Este recomandabil să bei 100 ml de trei ori pe zi.
- Sparanghelul, pătrunjelul, semințele de dovleac și urzicile și nucile de cedru sunt foarte valoroase.
Procedura de apă
Această metodă necesită o anumită rezistență. Este considerat rapid. Rezultatul este vizibil după prima procedură.
În timpul unei schimbări a apei calde și rece, sângele începe să se miște mai repede în ordinea forțată. Nu poți sta în baie mult timp. Destul de 1 minut la rece, apoi la 1 minut în apă caldă și astfel s -a schimbat de mai multe ori.
Dacă nu există probleme speciale de sănătate, baia rusă este un înlocuitor excelent pentru comprimatele de prostatită. După o baie cu aburi, o cursă rece pe corp dă un sunet. Principalul lucru este să nu exagerați și să nu vizitați baia mai mult de două ori în 1 săptămână.
Ce oferă farmaceutice
Medicina modernă știe să crească potența la bărbați și există multe sugestii în acest domeniu. Medicamentele ajută la obținerea rapidă a rezultatului. Unii nu numai că cresc potența, ci și extinderea navelor la o creștere a penisului.
Dacă metoda medicamentelor este mai acceptabilă cu privire la modul de consolidare a potenței consumând medicamente, aceasta va spune unui specialist. Toată lumea îmbunătățește fluxul de sânge către penis și extinde navele. Acțiunea dvs. variază - de la 5 la 36 de ore.
Pe lângă medicamentele în medicină, există și există și Alte propoziții Cum se consolidează potența:
- Corecția de constrângere a vidului - Se întâmplă înainte de relațiile sexuale. Această metodă accelerează mișcarea sângelui, dar efectul nu este lung și se manifestă efectele secundare.
- Injecții direct la penis - Ele dau un efect mai mare, o erecție în acest caz nu apare din emoție, ci din efectul medicamentului.
- La Terapie hormonală Medicul stabilește ce hormon din corp nu este suficient. Cel mai rău lucru este că cantitatea insuficientă de prolactină influențează eficacitatea. Hipofiza este folosită în producția sa și aici este necesară eliminarea patologiei din glanda hipofizară.
- Intervenție chirurgicală - În cele mai grele cazuri, este utilizat extrem de rar.
Cea mai bună modalitate de a menține o potență ridicată este să participi la sănătatea ta de -a lungul vieții, iar apoi sfera sexuală nu va cauza probleme!